0-25岁的人通常气血充沛，所以他们精力旺盛，而且气色也不错。25岁以后大部分人因为压力、情绪和饮食的原因，身体开始走下坡路了。特别是女性，每月的列假就造成失血，生孩子后更盛，母乳其实也就是血转换的。加之操心，睡眠不好，所以女人更要补血。看看有多少女人，生了孩子后还和以前一样的---要精力有精力，要好气色有好气色的？ 然后，体内的血要流动好，那血管要保持畅通，不能堵塞。这就好比家里的水管。如果经常吃些寒、凉的食物，就像胃里经常放了冰似的。造成身体里某些部位的血管被堵塞了(哪堵了跟个人的体质有关)。再加上不爱运动和总是处于空调房内，大多人体内都有些寒湿。因此吃些平、 温  性 食 物帮我们平衡我们的身体。人胖通常是虚胖，这是体内的血不足，湿气太多造成的。我不懂中医，但这几年身体不好，看了好些养生的书，从食物中试着调身体掌握的。推荐一本马悦凌写的<<不生病的智慧>>给大家，她的网站上可免费看。我现在脸色也好(朋友说是容光焕发---有点夸张呵)，头发也黑，精力也比以前好，我女儿说我YOUNGER 多了。我还在继续努力中，食补已融入到我的生活中了，所以我也不觉得是一件麻烦事。愿大家都好！！！