运动，每周最好打一小时网球，经期血量少的来月经吃点逍遥丸可使血量变多，平时吃点乌鸡白凤丸。红枣姜水要常喝去体内寒气，女属阴并且女性新陈代谢慢，流量不多有可能是体寒，喝姜水，如果没效果要就吃逍遥丸，注意也不要当饭吃。血量上来了就行了。平时不要吃逍遥丸。月经血流量一定要有，因为这样才可以促进内膜脱落，内膜脱落的好炎症就少，就像给子宫里穿了件新衣服一样。常时间不爱来月经的吃逍遥丸或是乌鸡白凤丸。