为了排毒，早上应该喝冰水，但是长期对妇科和胃都不好，冬天喝也受不了，最好是夏天喝但不要天天都喝偶尔喝就可以，平时早上还是喝凉开水，喝的方法不是一小口一小口的喝，那种没效果，一次最好多喝，本人一般能喝一瓶矿泉水，这样加大肠道的压力，促进排便排膀胱里的毒素。至天蜂蜜水，这种主要是为了早上有不吃早餐习惯的人。