呵呵，MM眼尖认出来了。Audrey是我心中的女神，那么优雅、智慧又有爱心

我估计MM的皮肤最重要的是要补水，让它有点光泽和水润的感觉，然后配合坚持做大大说的A、E、I、O、U和头皮按摩，没事按摩耳垂区，促进面部血液和体液循环，应该会有一定改善

[此贴子已经被作者于2010/1/24 4:05:52编辑过]

之前F大说过如果没有学习专门的面部按摩手法，进行AEIOU练习是最保险的促进面部血液循环的方法；这里提到进行头部按摩也是差不多的原理，通过头部按摩同时促进头面部血液循环，且不存在手法不当牵引面部皮肤产生皱纹的风险；而耳垂按摩是因为中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。

按摩耳朵的手法有以下几种，大家可以参考一下：

　　（一）捏揉耳尖法：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。

　　（二）捏弹耳垂法：以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进面部血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。

　　（三）挽拉全耳法：右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。

　　（四）双手扫耳法：用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳。

　　（五）手摩耳轮法：双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下，使至充血发热。此法有保肝、补肾等作用。

　　（六）按摩耳屏法：以食、拇指肚夹耳屏（耳中心部），不分凹凸高低，按摩捏揉半分钟，重点按摩耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口，指肚向前对准屏内侧，顺逆时针旋转2―3圈后拔出，如此反复，具有调整理气血，开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。

其实皮肤护理最关键的步骤就是补水，不管是用花水敷或拍都行（两个都坚持效果最好），油性肌出油厉害多半也是因为补水不足而非控油不够。我觉得之前猪猪斑主几个护理帖中都说得很清楚了，MM可以参考一下呢。

不用客气，其实很多东西可能大家都知道，只是能不能坚持就要看各人的毅力了。

斑斑不用客气，大家一起讨论、学习气氛才好，印象也会比较深。

面部磨砂可以试试燕麦片，这个很方便又温和

将燕麦片放入水中泡2至3小时（千万不要用热水哦，因为麦片会变成糊状），加脱脂牛奶搅拌，略略滤干后敷于脸上10-20分钟洗掉即可。用酸奶搅拌也可以噢

[此贴子已经被作者于2010/2/21 20:16:48编辑过]