因为我一半中餐一半西餐，教练的建议没有起到很好的效果。而且我吃得肥的东西比较多，比如你给我指出的香肠之类的，几盎司就是五六百卡，我经常是一根根地吃。还有我炒菜的时候用油很多，三勺就是差不多四百卡，沙拉的dressing也是好几勺也就是两三百，还有店里买的paste酱卡路里都高。这些都是我自己忽略的部分。虽说食物的量不是很大，但是这些佐料加进去，热量就很高了。

如果不是仔细算一下，真是不知道，自己吃了这样多呢。我算了一下我自己做的麻婆豆腐，光是采油，花椒油，麻油就是七八百卡，碎猪肉也是三四百卡，再加上豆瓣。。最少都是一千二三了。不过，真是好吃啊。