我觉得根本的问题还是要睡眠有规律，睡眠质量好

对意志薄弱的，早上用收音机的闹钟，到时间就报新闻，或者用咖啡机的闹钟，到时间就开始brew coffee，这些我觉得都有效果的哈。

我有时就是模模糊糊里面用最后一点力量把灯开了，光照到眼睛上就慢慢清醒了。不过应该自然光更好，不过我真是没有力气把窗帘也打开了。真不行就配一个醒脑的，早上挣扎着往脑门上喷一下就清醒。唉，真是自虐啊