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卖小姑娘的火柴
关于力量训练-健身达人请进
13831
23
2023-01-06 05:19:36
我都是用 25-50 磅的哑铃练胳膊。
x1234 发表于 2023-01-05 20:03
单个压力25-50，做多少R?
R～10，最轻的25磅侧平举，最重的50磅卧推。
x1234 发表于 2023-01-06 06:07
一个哑铃50磅？太牛了。求看肩臂照片
楼上那个ID显然是男的啊，跟女生显摆上肢力量lol
Giovanna 发表于 2023-01-06 08:37
男的？那重量不咋地啊
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到底了
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