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Huaren
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Inferno

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不说大选了,分享一个健康好吃不贵的早餐idea吧

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79

2024-11-11 09:08:40

snowerrrr 发表于 2024-11-11 00:03

oatmeal和烤熟的芝麻用coffee grinder打个一分钟,加水微波炉2-3分钟就是芝麻糊。


这主意不错

Huaren
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2024-11-11 09:13:27

饿 发表于 2024-11-11 09:07

今天早上刚吃的牛奶炒鸡蛋,bread toast和咖啡。


牛奶和鸡蛋打在一起再炒,特别嫩


这么炒鸡蛋没试过。我一般加点水嫩一些

Huaren
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2024-11-11 09:14:19

这帖看饿了。

Huaren
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2024-11-11 16:29:46

今早看大家说麦片就做了granola, 用椰子油,加quick oat, 中火炒一会儿放花生almond片,继续翻炒炒香了,加maple syrup继续翻炒一会盛出来平铺,凉下来又香又脆。

可以加其他坚果,或者用蜂蜜葡萄干代替mayple syrup。其他油也许也可以。

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到底了