•STEP1•
將上身向前傾45度，讓胸部向前集中。


•STEP2•
將２個罩杯包住乳房。


•STEP3•
抓住背後的扣子和鉤鉤，挺起上身，確定胸罩的中心正對著胸口；照鏡子瞧瞧後面的狀況，看一下內衣下緣是否與地板平行。


•STEP4•
將乳房兩邊和下面的贅肉收進罩杯裏，再確定乳頭是否在罩杯的頂端。


•STEP5•
檢查肩帶，不要太緊、也不要太鬆，剛好能放進一根手指的感覺最好。


•STEP6•
最後抖動一下肩膀，檢查一下肩帶會不會滑下來，罩杯的位置是否舒服，一定要穿得輕鬆自在才行。