我记得看过个节目里说肩周炎实际上是肌肉粘连，不是真正的发炎，推拿理疗最管用。

判断肩周炎的方法是将两手放背后，然后向上去够头部。够不上去，半截卡壳的就是肩周炎。

楼上建议的是好办法。把肌肉活动开了，也就不痛了。