以下是引用fairybaby在2005-4-21 2:31:00的发言：

今天凌晨2点来从良

因为早上用来提神喝的茶水起作用了

弄得我一点睡意也没有，lg明天要考驾照，所以早早睡了

像我平时每天8小时得睡眠质量很不高

所以白天都用茶水来提神，不然备考的计划难以实施

不知道jms有没有这种睡眠质量不高的困扰呢?有没有可以解决的对策？苦啊

唉，我觉得自从到了美国后好象就没睡过一个好觉，刚来的那一周比较开心和放松，但是有痛苦的时差，后来郁闷的事越来越多，也变的睡不好了，上午到了办公室第一件事便是去喝杯咖啡，不然头脑就总是昏昏沉沉的。曾经尝试着早点去睡，感觉会好一些，但是天天11点前就去睡觉的好习惯真的很难坚持阿