我照着做了一阵子了，大于一个月了，可是没什么变化，感觉上好像皮下有肌肉，硬硬的，可是上面的脂肪还是一点都没少啊，大家有这种感觉么

过两天新开个帖子，拍了照片，给大家看看

我是反面教材，没有什么效果，是不是强度不够呢