22june
魔鬼训练--- crossfit 健身日记 2010总结照p252 P257节日快乐奔
10万+
2592
2010-08-23 13:56:00
他说的pushup我觉得我这辈子都做不来, 平地的全俯卧撑已经晃晃悠悠了, 还要把脚抬起来头朝下.....omg
我俯卧撑这种也没戏。。我是胳膊看着线条很好但是没啥劲的type。。所以很多人都以为我体脂比比实际的低。线条其实也有天生。。我闺女都有二头肌的线条。。天生就有伪弧线。。hoho..
的确有这样的人，不过，前提是人不胖，不然肯定没有这样的线条
我不用到胖。。就算不胖大腿就没有。。狠杯具。。一个大梨子。。keke
8/25/10
快走5麦，一小时十分钟
8 分钟腹肌
拉伸
这几天运动量比较大，屁股好痛，恨不得捧着屁股走路
jj辛苦。。我幇jj捧着。。。
８／２７／１０
５miles fast walk 1hour 15 minutes
30 push up
8 minutes abs
8 minutes stretch
I just found this 8 minutes stretch video online from, it is not bad, but add few minutes more stretch myself
tomorrom I am going to have a rest ... going to hamptons to see big houses on the ocean.
wow..sponsor a party house for us bah..hahahahah
哈哈，我的体力真是不错，累归雷，不影响正常生活。明天准备少跑点，以走为主
我就说10%不apply你..那都是长期不锻炼的人..你绝对way above it..克服了心理障碍..准备全马吧
我对马拉松没啥兴趣，我的目的就是减肥肉，我跑步的时候会捏捏我小肚子上最后那些肥肉，我就不信不把你们
跑下来。。我计划是两个月疯跑，等减下来了，就开始别的运动，比如去学跳舞，练脸普拉题，专攻柔韧性
running is the most addictive sport....lol...we will see...
疯了疯了
joy把她忽悠疯了
没玩过老鼠会吧...一定要忽悠出骨干当精神旗帜..自己歇着...没事辉辉旗...哈哈哈哈
你真是人才啊人才
大卡名不虚传!
你看咱这代言人的身材谁看了能不跟着狂奔....
到底了
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