本人对道家的思想理解也是很有限，下面只是讲讲自己对这一段的粗浅理解：

谷神，不是吃的谷子的神，“谷“是道家的“虚”。如果只是虚而无”神“，那就是一潭死水，如同石头一般无有起修之处。

所以谷神不死，是“虚”中有“动相”。

玄牝，玄这里不能翻译成“黑色”，这里的玄是指明这是“形而上”的，玄妙，不可言说。

“牝“更不能翻译成”雌性的生殖器“，而是能生发万物之器。

这一句搞清楚了，后面的就好理解了。

无论是佛法和道法，都是实修实证的法门，若是只是纠结钻研文字，恐怕就好像没吃过梨子的人硬要讲梨的滋味一样。

若是真的想契入老子的修行境界和思想，就得做读经的同时按照道法修行，从百日筑基开始，一步步的深入。

推荐楼主和读者读一读正统道家祖师大德的道德经讲解，绝对和很多网红专家讲的天壤之别。