平时要多喝水。
吸烟的绝对要戒烟了。
坚持喝凉茶把，就是板蓝根，夏桑菊，黄老吉之类的。
有条件还可以自己煲24味哦。
还可以用胖大海泡水喝，很有效的。
早上和一杯淡盐水也有消炎的作用。
避免大声叫啸~~~
我觉得金嗓子喉宝挺好的，有空含一下。
恩，暂时想到这么多。
我爸也有咽喉炎，除了不能让他戒烟，我妈以上办法都用过~~~