好心疼mm，我每次也是痛到呕吐，那种感觉就好像要死了。只是在mc期间才注意是不对的，mm平时也要注意保养自己。mc期间喝红糖和姜，我觉得是不应该的，因为这两个都是让你来得更多，疼的更厉害。在mc期前喝喝才有提升体内阳气的作用。 对痛经，我也没有特别好的方法，但是我发现如果我平时注意保养一点，是可以减轻mc的痛苦的。我现在每个月都吃至少两次羊肉（买不到，我是特意去中国餐馆吃），平时喝枸杞和红枣泡水。差不多mc的时候我就晚上喝牛奶姜汁，做法很简单，把姜压扁取汁，然后牛奶加热到锅边刚起鱼眼泡的时候，冲到姜汁里面，搅拌，就ok了。我觉得很好喝的，mm试试。功夫在平时哦。