其实也没那么可怕，不知道能吸收多少。

晚上如果很饿，就喝一杯牛奶， 或者酸奶。

也可以吃点水果，比如柚子，苹果什么的。但一样不能多吃。

我以前也是一样的，晚上节食，不吃东西，到了睡觉前又挺不住了， 乱吃一顿，结果心里又愧疚的睡不着，只好出去疯狂爬楼梯，试图消耗点一点。哈哈。