我也有这毛病，做了检查，查尿查血糖都是正常，感觉就是肾虚。肾虚好点的时候上厕所的时间间隔长，虚的时候也是半小时就想去。加强锻炼，补肾，早睡应该都有帮助。还有就是把欠实加在粥里一起熬粥喝，可以缓解尿频，我试过真的有用。早上起来喝一碗，一天上厕所的次数会减少。