lz我之前也有痛经不过没你那么厉害。不过我一个人生活以后就总结了一些小tips，不知道管不管用。 1.用卫生棉。我知道很可笑不过用卫生棉真的能有效缓解我的痛经，起码没有血流出来的感觉，心理上会忘记自己来大姨妈，可能会好一点。 2. 要来之前或者刚来的时候，用卫生棉，然后浴缸里泡一小时。泡完浑身暖暖的，真的会好很多。