我前两年也得了IBS，经常肚子疼拉稀，有时候就算不疼也是大便不成型。后来忌口不吃面粉、洋葱、大蒜等一些高fodmap的食物，好了一些。最近发现每天早上吃点黑芝麻粉也有帮助。但是一吃凉的还是会拉稀。