我以前痛经，不过不严重。我的策略就是月经期间喝糖姜水，夏天不喝冷饮，不碰任何冰制品。慢慢的再也没有痛经或者肚子胀酸的任何毛病了。这个治疗过程因为比较长，所以我也不记得到底用了多久好的。反正最少得坚持半年一年的。 好了以后现在也开始偶尔喝冷饮吃冰淇淋，再也没有痛过。