艾炙肚子穴位 对我有效。我自己就是消化吸收不好导致经血不通所以脱落困难才痛的，经期前几天喝生姜桂皮黑糖水和多吃米饭面条有用，主要是帮助消化，淀粉对亚洲人来说比蛋白质容易吸收。游泳也有用因为游完后胃口好，吸收好了，来的时候就不痛了。