试试看经期一结束开始吃阿胶，连吃几天，有条件吃一星期。 阿胶简易做法，那种东阿阿胶一小长片的每次大约用半片，掰碎加水放微博里里叮，阿胶完全融化后再打个鸡蛋下去（补充蛋白质）再稍微叮一下鸡蛋也熟了就可以吃了。 复杂做法网上查，要提前用黄酒泡开再炖，比较耗时。 我试过有效。