作息时间规律吗？尽量早睡早起，然后来大姨妈的那几天多喝点儿红糖水和吃点大枣。红糖水和大枣对我来说亲测有效，一次是大姨妈要来不来，喝完红糖水第二天就来了。最近半年也是前几次量很少基本两天就没有了。上一次来的时候发现家里还有红糖水，就来的时候一直喝 结果量确实比前几次多了。不知道什么原理，但是红糖水真的对我有效。