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麦当当
运动量一大就经间期出血怎么办啊
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20
2012-10-02 21:52:00
减肥跟剧烈的运动没关系..不是越剧烈越减肥...第一少吃第二少吃第三还是少吃..就算你不运动..肥肉下去了本来的肌肉也会露出来的..想壮点就做点strength training..
以下是引用huadiweilao在10/2/2012 9:21:00 PM的发言：
西医就是让做检查咯，各种检查做一遍，发现没问题就只好搪塞你吃避孕药了。中医大概就是说身体比较虚，雌性激素不足，所以收敛不住。
西医就是让做检查咯，各种检查做一遍，发现没问题就只好搪塞你吃避孕药了。中医大概就是说身体比较虚，雌性激素不足，所以收敛不住。
中医说的对..其实西医也一样..剧烈运动了..雌性激素少了..加速子宫内壁剥落...经期变短...补补休息就好了..
以下是引用huadiweilao在10/2/2012 10:10:00 PM的发言：
我是觉得呢，一时少吃可以，但是对于我来说做不到一辈子少吃。不运动的话，只要饮食一恢复就悲剧了。所以运动多少也会保持吧。我现在还在减肥阶段呢，不到减脂连肌肉的程度呢。有除了跑步以外减肥的方法么？我现在做的就是椭圆机，郑多燕外加户外快走这样。
我是觉得呢，一时少吃可以，但是对于我来说做不到一辈子少吃。不运动的话，只要饮食一恢复就悲剧了。所以运动多少也会保持吧。我现在还在减肥阶段呢，不到减脂连肌肉的程度呢。有除了跑步以外减肥的方法么？我现在做的就是椭圆机，郑多燕外加户外快走这样。
[此贴子已经被作者于2012/10/2 22:11:41编辑过]
少吃就是eat sensible了...尽量健康..不需要饿的发昏...坚持下去不难..慢慢就习惯了...你不用跑步.快走就可以了..不过多三分之一的时间而已..减脂效果没差..距离够了就可以了..没必要追求速度
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到底了
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