我老公二十七八岁的时候就查出高血脂 一直运动 也没效果 后来有个医生告诉他一个月只准吃一两次红肉 尤其是牛肉 不能多吃 多吃三文鱼和其他鱼类 虾和螃蟹之类的少吃 他基本上严格遵守这个饮食建议 没有吃任何药 运动习惯没变 血脂半年后就恢复正常了