ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
孤傲招财猫
八年打渔，六年晒网，我的（引以为戒的）重训经历分享
14149
67
2024-10-29 18:16:28
拖鞋没啥，只要鞋底子硬就行。我之前的鞋是foam insole，膝盖稳定性差很多，光脚马上有改善。长发挽上去比较安全
再次膜拜一下230磅！！！我还在路上
finishstrong 发表于 2024-10-29 22:53
谢谢关心！
我大体重。你应该也能deadlift 1.5倍自重吧？
我现在接近1.5倍体重，但右膝盖稳定性不太强，我的trainer说我如果不能解决膝盖问题，早晚要受伤
finishstrong 发表于 2024-10-30 03:17
试试用resistance bands, squat和deadlift时两个膝盖之下套一个。我以前左膝不太好，就是靠这样改善的。
油管squat university 讲了很多类似的，仔细找找应该有用得上的。
多谢分享，一起加油，越来越strong💪
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsKerastase全场黑五大促：享20%折扣加赠礼
NEOSTRATA 黑色星期五护肤热卖，低至6折+赠礼
Crocs 儿童鞋款黑五/网购星期一特卖额外立减20%
Wayfair黑色星期五卧室家具特卖高达65%折扣
升级您的猫咪护理，享受40%折扣的SMARTELF自动猫砂盒
黑色星期五特惠：VNOX 男士灵感编织皮革手链仅售 $9.59！
Urban Outfitters全场促销额外四折优惠
Saks Bao Bao Issey Miyake包包促销：赚$75礼品卡
Uniqlo x JW Anderson 秋冬系列限时选购
Nordstrom Rack清仓时尚特卖 – 额外享40%折扣
J.Crew Factory黑五特卖：低至3折+$50立减$10
全新发布：Uniqlo x Kaws+Warhol 低至 $19
Saks Fifth Avenue 黑五促销活动：消费满 $150 送 $75 礼品卡，再享 25% 折扣
ADVERTISEMENT