以下是引用阿拉小雷在2008-9-30 21:41:00的发言：
 以前有段时间anxiety 也是觉得头晕来着  好几个月  尤其低头再抬头的时候  在超市里会觉得屋顶很低的感觉，有时候老觉得自己得了大病  老想去看医生，但是人家说就是焦虑吧   我大概前后1年多时间。 后来有点反复  但是时间比较短了。 现在没什么问题了，因为发现周围很多人其实都是  只不过大家不去看医生，没当回事儿。  中间医生送了一些samlpe的药，大概吃了20几天吧，后来吃完了就没再去续，效果还不错。 我的医生就有这个问题，他当时是非常严重的那种，他说自己克服不了的时候可以吃药，大概2- 3个月没什么问题，很多美国人尤其女性在例假之前都会吃这种药，美国人很在乎精神卫生的。而中国人如果医生告诉自己是这种问题  反而会很紧张，觉得自己精神有问题之类的，实际上只是一种腺体分泌出了问题而已，美国人大多数一生当中都会出现   他还说  最好的方法是信主。  楼主mm  我觉得后者更好一些，虽然我也没信呢 呵呵  不过我觉得人的精神力量其实很strong的  实在不行回国待一段  我当时是一回国就啥都好了  

以下是引用阿拉小雷在2008-10-1 16:14:00的发言：
 我的那个药好像叫lexapro 这应该是商品名  我看他家网站上上说好像很多美国人在用这个药。我这个也是一天一粒的。 我没觉得有什么副作用 比如发胖或者别的   我觉得我也不算很轻的那种 前后一年多吧  什么都没干，整天要么就是头疼  疼很厉害  好几周  然后再就是觉得嗓子吞咽东西不舒服   一度怀疑有食道癌  但是中医认为是梅核症吧   就是也是神经官能症的一种   后来就头晕  还做了脑ct 花了好多钱啊   当时保险都不cover  唉  后来还觉得小腹痛  还有很长时间的失眠状况  也有好几次头晕啥的感觉都快撑不住了    这一些我的家庭医生都说是焦虑症的表现   事实证明 他是对的。  呵呵 当时老公还买来了关于这方面的书来看  你可以上网搜搜  貌似最好不要吃咖啡 茶  还有奶制品  多运动  你现在运动的我感觉太少了  我认识一个朋友  比你我都严重 她就是结合吃药和大量运动 加上信主  我现在没隔两三天就去运动一个小时  搞强度的  而且你是不是有什么心事啊  最好有个朋友可以倾诉   或者老公或者父母   家人朋友的支持也很重要   每天有聊天的时间  书上还提到了 每天最好能打个盹儿  基本上就这些了   心理不要负担  这个完全能治好的   焦虑的人多了去了   咱们都是比较细心的人   太在意了  实际上 很多人都没把这当回事儿 尤其在中国，大家都不会想到去看医生的  顶多人家告诉你神经官能症   吃点谷维素啥的   呵呵   不过我现在在吃谷维素  我觉得对睡眠有帮助   挺不错的营养神经的药 

以下是引用阿拉小雷在2008-10-1 17:56:00的发言：
 我不知道哎 我家人给我带过来的  在国内很便宜的   没有什么副作用  可以让你家人给寄点过来  不过是比较慢的药效   长期吃的   这个和性格开朗没什么关系的   我的医生说就是大脑一个腺体突然分泌失调了  和血糖之类的失调一个道理  我觉得自己想开了  别害怕  我觉得这个就是自己吓唬自己的 只要跟精神沾上边的  咱中国人都大惊小怪的  呵呵  不要着急 焦虑和抑郁  紧张 其实是不大一样的  不用直接挂钩