另外可以偶尔找私教练练，可以让动作更加标准，各个肌肉锻炼的更加均衡，有些小肌肉也练到。

可以问问你的健身房，通常都有package以比较低的价格吸引会员尝试私教训练。

我当时是大概700块，每个星期两次，每次一个小时，练了一个月的样子。

还有拆快递，以前那种厚纸盒有几个舌头卡住的，开的时候老费劲了。现在直接掰，舌头要么出来要么断掉，我老公旁边都看呆了。