linfeeling
【参加活动】机场小腹是酱紫练成的：linfeeling, purest, flying_pipi
14212
267
2008-05-06 13:50:00
我把维度报到2楼了，看起来似乎不是那么糟，不过就是都是五花肉，太松了，希望一个月以后即使维度不减也能变得紧实一些
2008.05.06
Winsor pilates 20 min这个我觉得是很好短时间锻炼塑身的录像，时间不长但锻炼效果很好
7日收腹操第一天，7.5min，贝贝佳推荐给我的，正好看到有人贴的里面有就拿来玩玩，效果嘛，刚刚第一天，感觉比那个7min/8min abs有趣些，等过七天再看
早上量了各个维度，依旧，一口也不可能吃个胖子，再看吧
林斑斑，我4月到5月的那个活动帖子里贴了对比照片，在第二页，还有啥奖励没有啦？
第二页吗？我都是看第一页的，有奖励的，我去看看，然后发钱
我也很喜欢Winsor pilates 20 min 但是我觉得主要是针对大腿和臀部的 不过 只要是锻炼 不管是哪里都行啊
是一个我们生孩子的朋友推荐的，他还是专门买的盘，说天天做她的腹部松弛就回去了
winsor pilates有专门针对abs的45分钟，我尝试过，太累，我还是不虐待自己了
阿？
这 number 好吗？
好啊，我做梦都想有64的腰
那个abs得我也做过 觉得还行 不是很累
气我呢，按理说我腰腹挺强的啊
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
我建议如果能休息一下还是要休息一下的，你这种状态不可能长此以往的
我力量不强 就是有耐力 我估计那个45分钟 让我做上一天都行 哈哈
有耐力好啊，减肥最需要的就是小运动量长时间了
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
jarvi mm
这说明咱变成熟了 我现在也改了很多 以前总是盯着自己的宽肩膀 粗大腿 犯愁
现在也开始看自己也有长得好的地方
比如说 我浑身上下最好看的地方 就是脚
哈哈
可是这个谁也看不着啊
嘻嘻，幸好我这个还能看到，我小腿粗，不过大腿比较细比较直，我要多穿短裤，短裙是不行了，过了装嫩的年龄了
到底了
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