是不是经常吃冷的东西，喝温水。我觉得你作息已经够健康了，酸奶自己用有机牛奶做，用一点有机酸奶引子就可以了。另外你的痘发在什么部位，不同部位反映不同脏器问题。既然发痘脸上干脆什么也别涂了，平时戴帽子防晒，家里开加湿器保湿。