我有一次这样，其实也没剧烈运动，后来想是有可能是因为跳操时没做准备活动把什么地方扯到了。做了各种热敷缓解的动作后有好转，基本不疼。但是后来去旅游，走很多路后越来越疼，照彩超说有脚踝积液，反正又断断续续修养了三个月才好了。