我是去超市买酒精，用棉签沾着擦，挤白头的时候也用酒精把手和白头附近消过毒再挤。然后仔细用毛巾和洗面奶/肥皂洗脸，不用任何护肤品。这样养了一两个月。但是我的没有lzmm这么严重。