F大说到我心里去了！我一直翻的毛病就是用的方子太复杂，更不要说是给小孩子了！照搬配方，贪心想一次什么问题都解决，什么都想加，这个我是吃了亏学到的，原来最早就被提醒了，但是不犯错误就不会理解啊～

F大说的乳液+花水的方法会让小朋友的皮肤滋润很多的，而且是很安全的配方。

还有eucerin的aquaphor ointment，对成人的atopic dermatitis是很有帮助的，比凡士林要好用多了，但其实成分也包含很多凡士林。特别干燥，尤其天冷可以试试涂在皮肤外面，减少水分的蒸发。其实baby oil就是一样的道理。

不要叫我大大了，我可当不起啊！

建议去看看F大的乳液的帖子，成分越简单越好。乳化剂可以试试bee wax, shea butter这些比较天然的。

看来这个还是不适合儿童，我一个朋友也是dry eczeme，用这个aquaphor好了很多。

不知道您如何能做到的，我如果早起就一定要早睡，否则不能functional，而要早睡就要早起，否则不困睡不着，矛盾啊！这个起床问题折腾我良久了，现在我身边的朋友见我都是，今天早起了吗？他们都知道我以早起为目标的每天！痛苦啊！

这到底是毅力问题，还是身体状况问题？

找到张照片，就这样的

这个说的和我们经常说的刚好相反，经常说的是要把窗帘拉上，搞到非常黑，才能睡的好，要不然有些光线影响睡眠。可能我的松果体已经生锈了，早上起床难啊，几个钟都叫不醒，晚上睡的不安稳，其实我有时间吃的助睡眠的药物，就是褪黑素+一些药草的。

俺准备定个起床计划，从新做人了。