F大说身体磨砂可以增加皮肤对营养的吸收，尤其是换季的时候。而且运动是使汗液更容易排出体外，一定程度上排毒。我这个很少做身体磨砂的懒人，在F大的刺激下，终于狠心要过一两个月做一次了。昨天做了一次，用了10-15分钟，其实就是打圈这么来按摩一下。做完感觉全身好像轻松了一样，很舒服，皮肤好滑溜啊。

我对这个没什么讲究，是以前买东西顺便买的st ives的那个oat meal + shea butter的body scrub，无功无过。准备以后自己做了。

自己做的话，其实就在Lotion里面加可以磨的颗粒就行，目前想试的有

1. oat bran那类东西，在blender里面，或者coffee grinder里面打碎加到乳液里面

2. 砂糖or brown suger+橄榄油

3. 以前有过apricot kernel meal，加在乳液里也挺好用，我以前是在脸上用的，觉得还很温和。这之类的应该都行的，fine ground almonds应该也可以的。

4. 有那个蒟蒻的那个磨脸的东西，我想是不是用在身体上物理磨砂也可以的

5. epsom salts? baking soda?

6. F大以前说的冷冻的橙皮碎块？

有办法有心得的还请大家支招！谢谢！

[此贴子已经被作者于2010/3/4 21:42:23编辑过]