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脸部抗老(p7-如何早起的方法）
9385
87
2010-03-03 11:14:00
我觉得根本的问题还是要睡眠有规律，睡眠质量好
对意志薄弱的，早上用收音机的闹钟，到时间就报新闻，或者用咖啡机的闹钟，到时间就开始brew coffee，这些我觉得都有效果的哈。
我有时就是模模糊糊里面用最后一点力量把灯开了，光照到眼睛上就慢慢清醒了。不过应该自然光更好，不过我真是没有力气把窗帘也打开了。真不行就配一个醒脑的，早上挣扎着往脑门上喷一下就清醒。唉，真是自虐啊
以下是引用margaret_xun在3/2/2010 11:05:00 PM的发言：
、记得高中时候我们老师说，你们想早起啊，就晚上猛喝水，这样，早上就被憋醒了，于是，爬起来上厕所，就不想再睡了，哈哈……
之后才知道，晚上喝太多水其实是不好的……
我很纠结，每天起得不算晚，早上6点一刻起，可是，在公司的班车上要呆整两个小时……同样是错过了朝阳~
[此贴子已经被作者于2010/3/2 23:05:51编辑过]
我8点一刻都是目标啊
楼上的，我跟你一样啊！同伤心！
晚睡晚起这个习惯真的很难改，不知道什么时候才能打破这个循环，难道真要等有小孩了吗？
最痛苦的是我有入睡困难，1点能睡着已经很好了！
[此贴子已经被作者于2010/3/4 14:42:32编辑过]
楼上的写的真好，我要照这个来实施，绝不赖床
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到底了
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