甜食吃多了好像会trigger我的头痛。试试不在生理期的时候吃5-7天素食，我怕寒煮熟吃的，吃的最多的是西红柿蘑菇煮包心菜，对我有点效果。之后好像没那么爱吃油腻和米面。头痛也减轻很多。