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Huaren
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littlecrab

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你有SAD症候吗?

1284

14

2004-12-18 00:42:00

正在看杂志, SAD--- seasonal affective disorder. 也叫winter depression. SAD affects 5% of the population at latitudes similar to NYC, and up to 10% of people north of that. 跟日照不足有关.


我知道大家都觉得NYC, Boston是很好的城市,可是冬天又冷又短,虽然生活正常,一直坚持锻炼,但最近总是觉得疲倦,情绪波动很大。一有机会我决定换到south california 去.

Huaren
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littlecrab

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2004-12-18 15:33:00

我当然也觉得四季分明好,不断的有变化,有盼望。好像说明天就会下第一场雪哦。可是一入冬就情绪与日俱降,效率极低。平常谁对我如何,我都能笑嘻嘻的对付过去,这两天连实验室的大妈(二老板呢)我都能不耐烦应付了,虽说她老不知趣,欺负我不跟人计较,可我还有半年就毕业了,干吗跟她破脸呢,这会儿大妈恐怕得更年期加冬季抑郁乐。

再说我昨天看得是runner's world, 建议大家早上日出后跑步,有助于接受日照,调节生物钟,不然中午有阳光是跑步。再不行,接受人工光疗,就是用那种一定光强的light box照。我想我还是减少熬夜,争取早起迎接太阳公公。

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