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FannyZheng
求建议- 40岁骨质疏松了讨论帖
19665
87
2024-10-27 20:32:35
mmmfffccc 发表于 2024-10-27 20:27
请姐妹们指导- 我今年刚40就查出来骨质疏松了，经常背部疼的不行了。看了医生医生建议强力补维生素D，但是补了半年了，好像也没啥用。 请问现在喝牛奶还来得及吗？
可以打针。
补钙VD,负重训练
如果更年前期注意estrogen摄入
回复 8楼 maidouzhu 的帖子
Flax Seed, Soy
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到底了
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