给大家介绍本人学到的按摩秘方。本人肠胃不好，吃多点，或者吃得不舒服，就经常拉肚子。后来看了一本关于按摩的书（具体名字记不住了，好像是在timesbook上买的），上面介绍说，每天用硬物敲击或者按压左右脚的脚跟18下，就可以了。我坚持做了一个星期，就见了效果，至少拉的次数少了。好点后，我就没有再坚持，只是看电视的时候想起来就偶尔做两下，我用的是砭石，有时用笔之类坚硬的东西也行。如果您有毅力，建议每天花15-20分钟对一些关键穴位进行按摩。

后来有个朋友说她的老公胃不好，她给他在双脚的里侧中间部位刮痧，效果不错，我也照着做了，刮的时候感觉有硬物在肉里，那说明就有效果了。

那本书还介绍说，常年按足三里，也对肠胃好。我没事就按一按。足三里就是在膝盖的外侧有个小窝，把自己的手掌平放在那个小窝下面，小拇指下面靠近腿部中间的穴位就是，按压一下，感觉有点酸胀。

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