避孕的方法有很多种, 我一直糊里糊涂的.

而且自己又有很多要求, 比如不希望荷尔蒙, 不希望影响例假... 总之对于各种方法的side effect都很茫然，有畏惧感。在这个网站里，可以方便地比较各种避孕方法，而且它有一个my method, 通过回答问题找到最适合自己的避孕方法。

首先是避孕有效性的简单图示 （里面每一种方法都可以点击，了解更多内容）

http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/birth-control-effectiveness-chart-22710.htm

下面这个连接就是my method, 可以找到最适合自己的方法

https://www.plannedparenthood.org/all-access/my-method-26542.htm

我现在总算对各种避孕方式有了基本了解。

不过看过了一圈，各种方法总是各有弊端，估计最后还是会选择IUD, 最安全，最长效，而且不是创伤性的。

不过两种IUD， 一种ParaGard IUD 管12年，不释放荷尔蒙，在我看来的唯一的弊端就是会让例假出血变多，而且可能会有更厉害的肚子痛。

一种Mirena IUD 管5年，虽然会让例假更舒服，可是会释放荷尔蒙，还是会有点心理阴影。。。

sigh, zt不肯扎，女人真辛苦。