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mickey2007
为什么睡眠充足每天还是很累？
14810
85
2024-10-27 15:11:24
pdpd 发表于 2024-10-26 14:23
回复 27楼 马甲马甲马马甲 的帖子
回复 27楼 马甲马甲马马甲 的帖子
嗯这个是必须要补充的。不仅仅是鱼油。鱼油的本质是不饱和脂肪酸，欧米加3， 主要成分三种： ALA, DHA, EPA. ALA 从植物中来，典型的是坚果。DHA是脑部神经细胞重要补充成分，EPA是细胞及抗氧化主力军。EPA DHA只能从鱼fish 里面来。
归根结底，人体不舒服或者生病就是自由基，俗称大坏蛋多了，把大坏蛋打死也就是抗氧，那我们的细胞就有好日子过了，细胞过得好我们人就舒服
麻烦你顺便贴鱼油的链接 谢谢
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到底了
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