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jkgz100
发现自己每天是逼着自己锻炼的，不是对锻炼有多喜欢
8958
60
2024-12-04 01:03:59
河边垂钓 发表于 2024-12-03 08:35
我每次举铁完了一定会做一套站立瑜伽收尾，很喜欢专注呼吸带来的放松的感觉，全身舒展很舒服，可能也是我给自己的小小奖励吧。另外我以前是个运动渣，精力一直不是很好，举铁以后自己觉得能量多了，因为起点低，所以满足感很强，对自己要求低，小小的进步就很开心😂
请问举铁怎么开始， follow YouTube吗， 有什么推荐吗？谢谢！
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到底了
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