感觉这个状态更像是在养成运动习惯

等建立运动习惯了，习惯多巴胺的刺激，不去运动或者锻炼就会觉得少了些什么，身上痒痒

我之前有很好的运动习惯，无奈练过头伤了，在家养伤期间超级焦虑，不仅仅是因为没办法去练了，更是因为运动状态会因为养伤而大幅退化。。。

不过现在我已经失去运动习惯了，又要开始建立运动习惯是个有点痛苦的过程，所以我能超级理解楼主的痛苦。最好的办法还是找个运动小伙伴吧，有个特别勤奋的小伙伴能大大提高出勤率，相信我