Lg去年也是被医生说太高。不想吃药就要改饮食习惯和运动量。四个月几乎只吃了wild salmon, oatmeal, flaxseed, avocado, apple, olive oil, lots of veggies, whole grain only. 红肉， 乳制品，糖食都不碰。一星期1hr cardio 4、5次。他痛苦的...但是再test还真降了35%到正常。后来没那么strict, 不知道有没有又高了...
dulce 发表于 4/11/2015 1:52:09 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1809642&postid=67058457#67058457]

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