这个还是要尽快解决，不然会的痔疮的。我叫你个绝招， 吃李子干，dried plum.
 我认为你这个可能的原因是， 缺纤维素，跟缺水没关系，你喝多水只能利尿。

另外一个原因，可能你是热性体质，有内火，可惜现在不是夏天，不然吃西瓜也挺好的，去火。要滋润的话，你不妨多喝点鸡汤，放木耳，银耳，萝卜。
最后，平时能站着就不坐着，不知道你这个是不是因为每天坐得太久了