你的LDL是多少呢？ 你的脑梗家族史，老人家有没有测过血压，血糖，胆固醇呢？ 我妈家族人没有脑梗，但有三高，都一直吃药控制在最佳状态，大多数活到90多，有一个80多（没及时治疗小肠系膜血栓，自己是还是医生大意了），一个79（肺气肿文革受害太过，遗留毛病），没有脑梗，心梗，和老痴呆。 所以我觉得如果一直LDL高降不下来还是需要吃药吧，但是是药三分毒，吃药有副作用会引起血糖高，所以需要低剂量，时常监测抽血。

你也不是第一种情况,

你HDL不够高吧... 看上去trig 还可以...

TC/HDL = 3.5 => 最好这个比例可以降下来.

脑梗不简单就是胆固醇的问题, 还有其他的因素, 可能抗氧化能力不好

你如果只是在乎数据的话, 而不是血管健康, LDL可以通过碳水化合物摄入降一些, 但是你trig 就会高的.

如果你trig < 50, 我觉得还是运动减肥降BMI 来提高HDL

你长辈们有没有很好的控制住胆固醇呢？如果没有也可能是高胆固醇造成脑梗，如果你控制好了胆固醇可能你会长寿，不过不知道你是不是夜猫子爱熬夜，或者睡眠不好？有的人吃饭，运动都好，但压力大焦虑，熬夜也会胆固醇高，这样就需要从调整作息和减轻压力等开始着手。