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月moon
求推荐改善睡眠的药
4856
18
2013-08-08 17:37:00
婆婆非常不好，经常躺几个小时都睡不着，通常都要靠特别强的安眠药才能睡着。不知道这边有没有什么比较好的supplemental/herbal营养品可以帮助改善睡眠。怕她总吃那些安眠药对身体不好，但是整晚睡不着觉人实在吃不消。她现在在吃银杏叶和CO-Q10，以前吃过GNC的melatonin不管用。多谢了！
我去GNC店里问，他们推荐了GNC Preventive Nutrition? Enhanced Sleep，有人吃过这个吗？我看成分好像也主要是melatonin？
以下是引用琢磨小舍在8/8/2013 10:26:00 PM的发言：
顺便说一句银杏叶和CO-Q10是好的但对睡眠没用，melatonin真的不管用。
吃这两个是因为她心脏不太好，应该也是睡眠不好引起的。顺便说一句银杏叶和CO-Q10是好的但对睡眠没用，melatonin真的不管用。
以下是引用ofish在8/9/2013 9:15:00 AM的发言：
年纪大的人要适当加量才够，比如吃2粒
melatonin吃完了以后早上起来头疼，而且只是偶尔管用，改天试试加大剂量。这个有副作用吗？年纪大的人要适当加量才够，比如吃2粒
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到底了
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