VC有用，但要跟另外几种herb一起才能看出效果。绿茶啥的理论上是有效，但我认为你要吃green tea extract，普通泡出来的不够量。至于酸奶吗，我持保留意见。从目前手里的报告来看，几乎任何过敏，总跟dairy有多多少少的关系，你喝酸奶还不如直接用 probiotic，她的作用就是增加免疫系统。probiotic 比酸奶可强多了，而且没有dairy.