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聚
早上吃甜点，晚上吃水果，中午吃主食菜少量的肉，会贫血吗
15196
68
2016-09-23 09:45:36
是否贫血不知道，但是蛋白质摄入不够你会乏力，长久下去容易虚弱和发胖。
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820481#72820481]27楼聚的帖子[/url]
我说我怎么越做运动越胖
suwen0513 发表于 9/23/2016 9:50:29 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820530#72820530]
我说我怎么越做运动越胖
suwen0513 发表于 9/23/2016 9:50:29 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820530#72820530]
蛋白质和热量摄入不足会使身体作出应激性调整，降低基础代谢率，尽可能地把你吃进去的能量都转化为脂肪存储下来。如果你吃的少就不要做太多有氧运动，不然体脂比只会更糟。
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到底了
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